您的位置: 主页 > 定义航空 >日专家:膝盖疼痛原来按手指穴道就可以! >

日专家:膝盖疼痛原来按手指穴道就可以!

发布时间:2020-07-13
「手」法多元,不只是按压:膝盖疼痛
日专家:膝盖疼痛原来按手指穴道就可以!

膝盖疼痛的疗护点在手背面、小指第2关节的正面→关节内侧→关节外侧。左手的小指对应左膝,右手的小指对应右膝。
抚触完这3处,若疼痛感尚未减轻,请参阅下图,轻轻揉按膝后的疗护点。
日专家:膝盖疼痛原来按手指穴道就可以!

手指瑜伽实践法
首先,揉按双手的手掌1分钟。先做完这个步骤,效果会更好。
揉按完手掌后,边吐气边轻触小指第2关节的正面→关节内侧→关节外侧。如前文所述,抚触完两手的这三处,等于完成膝盖的疗护。
日专家:膝盖疼痛原来按手指穴道就可以!

做完前页的疗护,若疼痛感尚未减轻,请参阅前一张插图,进行膝后的手指瑜珈。
补充叮咛
用手指进行膝关节的疗护。手掌面、侧面,以及手背面也要
膝盖疼痛的手指瑜珈疗是针对膝盖正面、外膝眼、内膝眼的两侧,原则上是轻轻抓捏这三处。
抓捏完这三处后,如果还是觉得痛,请在轻触手掌面、小指第2关节的正面。
《揉揉手指的惊人自癒力》/吉地惠/ 一起来出版

猜你喜欢

推荐阅读

【影评心得】进击的巨人:这个世界,看待真人电影是残酷的。
【影评心得】进击的巨人:这个世界,看待真人电影是残酷的。
时至今日,《进击的巨人》几乎可说是时下年轻人家喻户晓的漫画作品,包括我,就算没有看任何原着动画、漫画,也都一定有听闻过这部史诗级末日大作。而真人版《进击的巨人》也随着漫画的讨论度水涨船高,在2015年正式登上大银幕,卡司甚至网罗了三浦春马、水原希子、石原里美,以及本乡奏多如此可看性高的阵容,但却料想不到上映后劣评不断,网评几乎可说是一面倒地夸张认为「本次真人化 "有辱" 神作的地位」!?但电影的表

【影评心得】进击的巨人:这个世界,看待真人电影是残酷的。

C元生活

2020-05-22 06:10
【影评心得】退而不休,真正再活一次。
【影评心得】退而不休,真正再活一次。
  电影改编自同名小说,由日本恐怖大师中田秀夫执导,同时也是中田导演首次跳脱恐怖电影的框架,转向发挥温馨喜剧的第一部作品,《退而不休》涵盖了日本竞争压力之下的讽刺,同时也描述着家庭以及人生最纯朴的信仰,透过主角田代壮介退休后的生活让观众重新思索理想、尊严与遗憾等攸关人生每个阶段的重大议题,对我们来说它也许是「未来的一种缩影」或「正经历的一段人生」,在我们汲汲营营之时所遗忘的美好,导演都利用了极其温

【影评心得】退而不休,真正再活一次。

C壹生活

2020-05-22 06:10
【影评心得】那些年,我们一起追的女孩 (日),请让我继续喜欢
【影评心得】那些年,我们一起追的女孩 (日),请让我继续喜欢
  电影改编自台湾作家「九把刀」的同名畅销小说,2011年《那些年,我们一起追的女孩》首度登上大银幕,口碑与票房的双收曾在上映时造成空前绝后的「青春」热潮,让好一段时间的国片便开始大量涌现各式各样的校园电影,最具代表性的还有《我的少女时代》与《等一个人咖啡》。而红遍亚洲各国的台湾之光《那些年,我们一起追的女孩》也顺利在今年被日本以翻拍的形式再登大银幕,并由当红女子偶像团体「乃木坂46」的成员斋藤飞

【影评心得】那些年,我们一起追的女孩 (日),请让我继续喜欢

H伴生活

2020-05-22 06:10
【影评心得】阿宝动物一族,在动物园长大,是件多幺幸运的事。
【影评心得】阿宝动物一族,在动物园长大,是件多幺幸运的事。
顺着自己的心过日子,因为好事,往往在不经意时就发生了。  故事的开始,萝拉与阿宝在一个阴错阳差的意外下相遇了,恰好要返家参加父亲再婚典礼的阿宝,异想天开雇用了萝拉当日租女友,好让自己化解典礼上独自一人喝酒的尴尬,因此两人便一起回到疯癫家族所开设的动物园;电影将故事切割为四章,以不同人物作为不同篇章的核心主题,在历经时间的消磨与岁月的压力,阿宝的家人与其本身都各自带有属于自己的人生难题,而这动物园的

【影评心得】阿宝动物一族,在动物园长大,是件多幺幸运的事。

C元生活

2020-05-22 06:10
【影评心得】雨妳再次相遇,现在,很想见你。
【影评心得】雨妳再次相遇,现在,很想见你。
  一向以情感做为卖点的韩国电影,再一次成功打造温馨动人故事,电影改编自日本畅销小说《现在,很想见你》,女主角秀雅在即将离世前与家人约定好下个雨季,她将会重返人间与他们重逢。去世的一年后,孩子期盼已久的雨季终于来临,秀雅神奇地现身,却没有任何的记忆,一家三口的团圆竟促成不可思议的生活,重拾幸福的旅程中,他们回顾了秀雅与宇振的恋爱史,也让孩子体会到失而复得的母爱。  剧情以说故事的方式回溯于秀雅与宇

【影评心得】雨妳再次相遇,现在,很想见你。

C壹生活

2020-05-22 06:10
【影评心得】青春,未完待续,青春的最后一页。
【影评心得】青春,未完待续,青春的最后一页。
由韩国四大新生代当红男星主演的《青春,未完待续》,是多次获得短片大奖的 崔正烈 导演首部执导的长片作品,其中亦是知名男团 EXO 队长 SUHO 的大银幕处女作。本片的故事架构非常简单,却也相对在角色的心境上下足了功夫,大抵来说《青春,未完待续》亦如片名以「青春期」步入至「成人」阶段间的混乱作为出发点,描述当四名青少年站在冤罪与友情的交叉口,是如何被迫与人性展开无止尽地挣扎,且进一步被世界的「不信

【影评心得】青春,未完待续,青春的最后一页。

H伴生活

2020-05-22 06:11
相关推荐